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每天清晨的五点多，卢宏健会按时起床，这是近十几年来养成的习惯。他非常享受早早起来，迎接每一天的习惯。经过一晚上的休息，到了白天，就意味着一种希望和一种生机。太阳每天都是新的，这就是生活的美妙之处。在没有月亮的夜晚，天地间一片漆黑，除了城市街道上的路灯给夜行的人们提供方便。假设一位从来没有见过夜晚的外星人，在地球上到了黑兮兮的夜晚会让他不习惯。在古时候，没有电灯和蜡烛的时代，到了晚上只好让遥远的月亮来照明。也算是有些奇妙，太阳不出来的时候，会出现皎洁的月光，给夜行的人们指路。卢宏健小时候在村子里，有时候深夜回家，就靠着月光来看着前面坑坑洼洼的路。那时候，他的妈妈提醒幼年的他：仔细看好月亮的光线。在夏天的深夜，气温会慢慢下降，让人回归到一种清凉，也回归到一种清醒。白天热热闹闹的做完事情，到了晚上适当的时候，就开始休息。这也算是大自然的人类生存的一种方式。除了需要上夜班，大多数的人们都希望得到一个好的睡眠。在海边、在高山上，会有一些早起的人，等待着看日出，欣赏着日出的美丽和惊喜，也会留下一些照片。这是因为，在日出之前，是天地间最黑暗的时候，在朝阳出来的那一刹那，会让很多人兴奋不已、欢呼雀跃，开始感受太阳的能量。
在清晨的时分，大自然的空气总是那么新鲜。城市里的汽车尾气排放最少的时候在清晨，做饭的油烟排放量最少的时候也在清晨。早起晨运的人们，在马路上跑步，在公园里锻炼，都能享受到一天之中的阳光早晨的美好。在这个时候，人们刚起床，疏朗的心情，加上新鲜的空气，让人精神百倍，只觉得生活会很美好。在周一至周五的工作日，早晨的时候，时间总是会非常紧张，洗漱、用早餐、准备一天的工作。一般情况下，上班的人的起床时间总会尽量推后，为的是争分夺秒地增加一点睡眠时刻。在当代的职员中，有很多人睡眠不太足。工作压力总是会有，人际的事务也需要处理，还要保障着学习和娱乐的时间，还要照顾家里面的孩子和爱人，不得不让人们感到真的累。卢宏健还好了，他早已经退休，那时候繁忙的工作，也同样使他快喘不过气来。事情总是特别多，时间总是那么少。只能让他追着时间奔跑。这是一种非常充实的生活时期，不存在无聊的时间，也不存在磨磨蹭蹭。他一直往前冲。一直往前冲。生命中有了这么一个锻炼的时期，整个人而言也会得到成熟与很大的收获。而现在，他的年纪已经很大了，没有理由再让他继续奔波，更多时候他会选择过一种安安稳稳的、平平实实的老年生活。在生活中的节奏，他会放得慢很多。他早就想明白了，人通过努力奋斗，目的不就是想得到一种慢节奏的生活吗？卢宏健和他老伴能够做到了，其它的事，由晚辈去打理吧。