下了飞机，念淇跟在队友们的身后，每一步都显得有些沉重。张雨霏注意到了她的疲惫，主动上前帮她取下行李，轻声说道：“妹妹，别动，我来帮你。”念淇的心中涌起一股暖流，她轻声回应：“雨霏姐姐，谢谢你。”她的声音虽然微弱，但充满了感激。
大巴车静静地等待着他们，队友们陆续上车，找到了各自的位置。念淇选择了一个靠窗的座位，她喜欢看着窗外的风景，那是她放松心情的方式。
回到队里的宿舍区，念淇几乎是本能地走向自己的房间。队友们知道她需要休息，纷纷轻声告别，给她留下了一片宁静。
一回到宿舍，念淇便脱下外套，换上了舒适的睡衣。她坐在床边，深吸了一口气，感受着房间内的温馨和平静。队友们的声音在走廊里渐渐远去，她的世界变得安静而祥和。
程玉洁轻轻敲了敲门，走了进来，手里拿着一杯热牛奶：“念淇，喝杯牛奶，有助于睡眠。”念淇接过牛奶，感激地看着程玉洁：“玉洁姐姐，你总是这么细心。”
程玉洁微笑着，轻轻拍了拍念淇的肩膀：“我们都是一家人，互相照顾是应该的。现在，你最重要的任务就是休息。”念淇点了点头，她知道队友们说得对。她慢慢躺下，闭上眼睛，让身体的每一个细胞都沉浸在休息中。牛奶的温热在胃里蔓延，带来了一丝安宁。