忍者的身体素质和两方面有关。
首先是天生的身体天赋，不过在忍界，人类之间在这方面并没有拉开太大的差距。
真正起决定性作用的，还是由查克拉所带来的身体活性化现象。
活性化可以增强人体的力量、速度甚至恢复力。
所以像带土这样身体还没长成的忍校生，才能随便地飞檐走壁，或者轻松打败普通的成年人。
就算是被誉为忍者之神的千手柱间，他那身逆天的恢复力，其实也是多亏了查克拉的力量。
从他当初为了说服宇智波斑而准备用苦无自杀，和终结之谷之战最后遍体鳞伤的模样可以看出。
只要刻意限制查克拉，或者查克拉耗尽，那柱间的身体素质其实也没比普通忍者强多少。
不难看出，活性化水平取决于人体中所含的查克拉量。
所以身体素质好的忍者除了需要拥有大量的查克拉之外，还必须拥有发达的经络系统。
因为经络系统就像是查克拉的高速通道。
只要经络主干越粗壮，枝干越繁多，那么查克拉也越能畅通无阻地抵达各个细胞，从而更好地提高活性化水平。
八门遁甲之所以能逆天改命，突破人体极限。
其实就是通过解锁经络中限制查克拉量的八个枢纽，强行让查克拉更多更快地在经络中流动，从而暂时提高身体的活性化水平。
当然代价就是修炼者必须十年如一日地进行常人难以想象的艰苦锻炼，才有可能承受住巨量查克拉在经络中流动所产生的损伤。
遗憾的是，秀树无论是查克拉量还是经络系统都平平无奇。
就算想学八门遁甲，也连最基本的身体素质要求都没达标。
所以秀树也只好另辟蹊径，从其他方向着手。
而给他带来灵感的，则是同样能提升活性化水平的七天呼法。
这是由原作中未来砂隐的紫罗所开创的一门秘术，说是通过大量吸入氧气增强身体活性，获得与八门遁甲相仿的力量。
不过这里可不是鬼灭之刃的世界，单凭吸入氧气可是无法达到这种效果的。
所以秀树合理地推论，紫罗其实是在有意无意中将查克拉附着在氧气上，借助着呼吸系统将其传递到身体的各个细胞中。
这样子他才可以突破经络系统的限制，获得超越人体极限的力量和速度。
而秀树正是参考这个原理，开发出了这所谓的查克拉呼吸法。