人会崩溃，大多数是坏情绪长期积压所导致的，而且非常普遍。我们都习惯于把好的、积极向上的一面展现出来，往往忽视了阳光的另一面的即是阴影。它是存在的，那么具体、那么清晰的存在着。正视阴影，认可它的存在，才能跟它和谐相处。
慢慢地，可能会发现，让自己不崩溃的最好办法是了解崩溃和了解自己，学会以合适的方式释放坏情绪，不让它积压过度；能够很好的跟自己相处，懂得取悦和放过自己。
对于崩溃，将主动权握在自己手中，不泛滥、不徘徊、不害怕……
直面它，感谢它，你强它就弱，你弱它就强。
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