“情绪管理”四个字想必大家都很熟悉了。讲究的是发现、接纳、表达和宣泄。然而，事实是，情绪是管理不了的。
情绪它动作迅速，说来就来，理智甚至还来不及反应。真正的情绪管理，在发现之前，在于情绪产生的本源，那些我们所看到的平和与温柔，是长期修炼的结果。
试想一下，有那么一只管道，水正喷涌而出，你试图用手堵住流出的水，没曾想，水以更加有力的姿态给予了重磅回击。没错，堵水不在出口，关键在于源头。我们的情绪也是一样的，当你想发脾气，忍住了，看似迎来了短暂的平静，但实际上，它并没有消失。它会附着在你身体里，等待爆发的时机。
当然，这里不是说让大家生气了不去克制，生气不分场合和事态。而是，我们应该要清晰问题的本源，从根源处进行调整和优化。情绪的管理不是说我们不能暴躁郁闷、不能伤心流泪，情绪的管理在于内里的修炼，而不是一味地反抗。单纯地反抗就像是炮弹外裹的糖衣，终有一天会被现实撕的粉碎。
那么，内里是什么呢？
好比同样一件糟心事，有些人耿耿于怀，闷闷不乐；而有些人，则能够云淡风轻，一带而过。后者，无异于源头止水，润物无声。
可是，怎么修炼呢？